Entradas y guarniciones
Rebozador casero sin gluten
Polenta molida fina en el robot: el reemplazo del pan rallado para milanesas, croquetas y pan de carne. Treinta segundos y medio kilo listo en el frasco.
Ingredientes
- 500 g de polenta común
- Opcional: 250 g de arroz crudo, o harina de garbanzo con sello, para mezclar
- Opcional: 1 cdita de sal, 1 cdita de ajo en polvo con sello y 1 cdita de perejil seco
Versión sin gluten
Ya es sin gluten
Polenta y nada más. Compralá con sello, y si le sumás ajo en polvo o condimentos, con sello también (los condimentos en polvo son de los que más gluten escondido tienen). El vaso, seco y limpio.
Sin gluten si usás ingredientes con sello (espiga barrada o listado de ACELU) y cocinás sin contaminación cruzada. Cómo hacerlo en casa.
Paso a paso
- El vaso tiene que estar seco y bien limpio, igual que para moler harina. Si antes hubo pan rallado común o una masa con trigo, lavalo a fondo.
- Molé de a 200 o 300 g de polenta por tanda, 20 a 30 segundos a velocidad 10, mirando cómo va: la polenta ya viene partida y se pasa de rosca enseguida.
- Para rebozar conviene que quede con algo de grano, no harina fina: así hace costra.
- Si querés un rebozador con más sabor, molé aparte 250 g de arroz crudo (1 minuto subiendo de velocidad 5 a 10) y mezclá dos partes de polenta con una de arroz, o usá harina de garbanzo con sello.
- Condimentá con sal, ajo en polvo y perejil seco si te gusta, y mezclá.
- Guardá en frasco cerrado: como no lleva nada fresco, dura meses.
- Para rebozar: pasá la milanesa por harina de arroz, después por huevo batido y por último por el rebozador, apretando bien con la mano.
Tip: Es el reemplazo más fácil de toda la cocina sin gluten. El cuidado no está en la receta sino en la fritura: aceite nuevo y exclusivo, porque el que ya frió milanesas rebozadas con pan rallado común tiene gluten adentro.
Esta receta en Thermomix
2 minutos de manejo activo · 1 paso en el robot
200 a 300 g de polenta en el vaso seco, 20-30 seg / vel 10, y repetí por tandas. Para la versión con arroz: 250 g de arroz crudo, 1 min / vel progresiva 5-10. Juntá las dos en el vaso y mezclá 10 seg / vel 4.
Escrita en formato tiempo / temperatura / velocidad. Sirve como guía en otros robots de cocina programables.
Todas las harinas que se muelen en el vaso, con tiempos y velocidades: la guía de harinas sin gluten en el robot.
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Para completar el menú
Tres recetas que van bien con esta, en la misma mesa o en la misma comida. También con su versión en Thermomix.
Albóndigas en salsa
Sin gluten con un cambioAlbóndigas jugosas cocidas directo en salsa de tomate, para servir con puré o pasta.
Croquetas de arroz
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Pan de carne
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