Platos principales
Fideos frescos sin gluten
Tallarines caseros de harina de arroz, almidón y huevo, ligados con goma xántica. La regla es simple: se manipulan poco y se cocinan poco.
Ingredientes
- 200 g de harina de arroz, más un poco para estirar
- 100 g de almidón de maíz (maicena)
- 1 cdita (3 g) de goma xántica
- 3 huevos
- 1 cda de aceite de oliva
- 1 cdita de sal
- 1 o 2 cdas de agua, si hace falta
Versión sin gluten
Ya es sin gluten
Es una receta sin gluten de punta a punta. Con etiqueta: la harina de arroz y el almidón de maíz, los dos con sello. La salsa con la que los sirvas es otra historia: mirá su propia nota.
Sin gluten si usás ingredientes con sello (espiga barrada o listado de ACELU) y cocinás sin contaminación cruzada. Cómo hacerlo en casa.
Paso a paso
- Mezclá la harina de arroz, el almidón, la goma xántica y la sal.
- Hacé un hueco en el centro, poné los huevos y el aceite, y uní primero con un tenedor y después con las manos, hasta una masa firme y lisa que no se pegue. Si se desarma en migas, sumá agua de a una cucharada.
- Envolvela en film y dejala descansar 30 minutos fuera de la heladera. La goma xántica necesita ese rato para hidratarse; sin eso la masa se parte al estirarla.
- Estirá de a un pedazo por vez sobre la mesada espolvoreada con harina de arroz, hasta dejarla de 2 mm. Si tenés máquina de pastas, pasala entre dos papeles manteca las primeras veces.
- Espolvoreá la lámina, doblala en tres y cortá tiras de medio centímetro con un cuchillo. Desplegalas enseguida y volvé a espolvorear para que no se peguen entre sí.
- Dejalas secar 15 minutos sobre un repasador enharinado.
- Cociná en abundante agua con sal 3 a 4 minutos, contando desde que el agua vuelve a hervir. Probá uno a los 3 minutos: sin gluten se pasan enseguida.
- Colalos con cuidado y mezclalos con la salsa en la sartén, no en el colador: son más frágiles que los de trigo.
Tip: Se manipula poco y se cocina poco, esas son las dos reglas. La masa no tiene gluten que la sostenga, así que cada amasado de más la vuelve quebradiza y cada minuto de más en el agua la deshace.
Esta receta en Thermomix
5 minutos de manejo activo · 2 pasos en el robot
Si molés vos el arroz: 200 g, 1 min / vel progresiva 5-10, y tamizá. Poné la harina de arroz, el almidón, la goma y la sal en el vaso, 10 seg / vel 4 para integrar. Agregá los huevos y el aceite y amasá 2 min / función masa. Sacá, envolvé en film y dejá descansar 30 minutos antes de estirar.
Escrita en formato tiempo / temperatura / velocidad. Sirve como guía en otros robots de cocina programables.
Qué pastas salen bien sin gluten y con qué técnica: la guía de cocinar sin gluten en Uruguay.
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